Conseils nutrition (ATLET)
Thomas a commencé l’athlétisme à l’âge de 5 ans par les crosscountry, puis en grandissant il est arrivé progressivement sur la piste et plus particulièrement sur les distances « demi-fond ».
UNE SOUPE RÉCONFORTANTE POUR RECONSTITUER SON STOCK DE GLYCOGÈNE!
BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ?
Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le record du monde de dénivelé positif en 24h.
ATLET et Running Conseil vous accompagnent sur le chemin de la nutrition sportive. Aujourd'hui nous vous proposons une recette simple et gourmande pour vous permettre de varier vos apports protéiques et améliorer votre récupération.
LA RECETTE MILK SHAKE À LA BANANE ET À LA CACAHUÈTE
(IDÉAL EN BOISSON DE RÉCUPÉRATION PRÉCOCE)
Temps de préparation : 10 min • Difficulté : Facile